Per costruire il proprio fisico c’è bisogno di una particolare attenzione e come per molte altre cose è necessario essere istruiti a dovere. Ci sono molti errori che si commettono in palestra e andrebbero evitati per una perfetta riuscita dell’allenamento. Ecco una lista dei più comuni errori che si fanno in palestra… Non fare riscaldamento […]